Rückbildungsgymnastik

Durch die Schwangerschaft und die Geburt verändert sich der weibliche Körper enorm. Deshalb unterstützen wir in diesem Kurs die Rückbildung schwangerschaftsbedingter Veränderungen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem Spüren und Trainieren des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Ein leichtes Beweglichkeitstraining, Entspannungsübungen und Gespräche über die neue Lebenssituation kommen natürlich auch nicht zu kurz.

In unserer Praxis können Sie ihr Baby zu den Kursen am Vormittag gerne mitbringen, die Kurse am Abend finden ohne Babys statt.

Der Kurs sollte frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt beginnen. Als Faustregel gilt immer: wenn Sie sich fit fühlen, Ihnen nichts mehr weh tut und Sie mit ihrem Baby einen guten Rhythmus haben um feste Termine wahrzunehmen.

Die Kosten werden von den Krankenkassen übernommen.

Termine

Rückbildung mit Kind

 

ab Montag  4.1.2021  11.00-12.30Uhr Präsenzkurs

ab Montag 25.1.2021 9.00-10.30 Uhr Präsenzkurs

Onlinekurs ab 11.1. 2021  8.45-10.15 Uhr  mit oder ohne Kind

 

Rückbildung ohne Kind

Mittwoch ab Januar 2021  17.30-19.00 Uhr

 

Anmeldung

in der Praxis unter Telefon  0176-63299307